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經常聽到別人在聊天時調侃，女人懷孕生子就跟“母雞下蛋”一樣，是一件非常容易的事情。但是事實真的是這樣嗎？當你看到一些小夫妻為了能夠懷上孩子，常年奔波在求醫的途中時，你會感嘆原來懷孕竟然想中彩票一樣，它的機率如此之低！然而，有些女性可能壓根就沒打算懷孕，就意外有了寶寶，而且一“碰”就孕，也是讓人……

懷孕生子，工程浩大，但簡單來說，不外乎三個條件——精子，卵子，管子，任何影響到這三點的病理情況，都有可能導致不孕。反之，就是易孕體質。

 

老天爺其實又很公平，畢竟易孕體質還是可以後天培養的哦。

“易孕體質”有哪些特徵？

1、處於適宜生育年齡.

從優生優育的角度出發，女性適宜的生育年齡是25～29歲之間，而男性為27～32歲，女性生育最晚不宜超過35歲，男性不超過38歲。

 

2、沒有宮寒

中醫認為，有宮寒的女性更不容易懷孕。因為子宮溫度偏低不利於胎兒生長，即使懷上了，也很容易流產。

3、月經規律、排卵正常

月經是否規律是判斷女性容不容易受孕的重要依據。月經正常的女人一般排卵都會正常，身體機能也不會有問題，加上能夠精准定位排卵期，那麼懷孕就是一件順利成章的事情啦。

 

4、體重適中

研究表明，體重也與女人的孕力有關，太重或者太輕的女人都不容易懷孕。體重過輕會使卵巢減少卵子的生產，導致排卵困難引發不孕症。而體重過重又會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，這也增加了不孕的機率。

5、子宮卵巢沒有損傷

卵巢功能正常是懷上孩子最重要的前提，所以女性一定要呵護好自己的子宮和卵巢。

6、無多毛，肥胖，月經少症狀

有一種疾病叫做“多囊卵巢”，其主要特徵就是女性毛髮增多，月經量少，肥胖。這種病徵會導致卵巢無法排出正常的卵子，這樣也就不可能出現受精卵，自然也會影響女性的生育。

 

7、子宮位置靠前

一般而言，女性的子宮是前傾的，子宮頸在體內的位置較低，所以性生活後，精液容易在那裡集中，也容易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。

那麼，易孕體質的基礎修煉有哪些呢？

一般來講，偏熱的體質更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以想要順利懷孕，一定要先調理好自己的體質，有哪些方法可以調理好自己的體質？

注意保暖，調理宮寒

宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由於生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

中醫治療宮寒講究外治和內治的結合，內治是從根本上調理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對於虛寒症是最合適的，從根本上調理人體，排出毒素，打通人體全身經脈，恢復人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態！

健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對

在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但是就是這樣過於缺乏脂肪的體質而導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

 

補充維D、維E

維D與生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的產生關係密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對於男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睾丸及維持睾丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助於卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如穀類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。