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導讀：在育兒的過程中，最讓媽媽們感到痛苦的事情就莫過於寶寶的夜奶問題，為了滿足寶寶喝夜奶的需求，媽媽們從寶寶出生後開始就沒有在晚上睡過一次完整的覺。所以，寶寶戒夜奶，才是媽媽們回歸正常睡眠狀態的關鍵。

 

但是，在寶寶戒夜奶這件事情上，不同的媽媽在時間早晚上也會有所不同，有的媽媽會希望盡快戒掉，有的媽媽則覺得可以再推遲一下。

那麼，寶寶到底多大就要要戒夜奶？有專家曾指出盡量別超過這個月，因為夜奶會影響到寶寶夜間的睡眠發展，及早戒掉夜奶對寶寶的大腦發育和長個子都有一定的好處。

 

一、寶寶多大開始戒夜奶

在現實生活中，大部分的媽媽基本上都是在寶寶八九個月大的時候才開始給寶寶戒夜奶，但這個時候往往都比較難成功，一不小心就會拖到一歲後才能戒掉。其實，寶寶戒夜奶這件事情，媽媽們要比想像中的更早開始。

在寶寶6個月大的時候，媽媽們就需要開始有計劃地減少給寶寶餵夜奶的次數，讓寶寶逐漸適應這種變化的過程，在一歲之前戒掉夜奶。這樣有利於寶寶夜間睡眠中的大腦發展，同時為生長激素的分泌創造良好的身體條件，有助於長個子。

 

二、寶寶戒夜奶前提

1、規律的睡眠模式：寶寶在6個月大之前，睡眠的時間都是比較零碎，一般在1~3小時就會清醒一遍，並且伴隨著進食的需求。所以，寶寶想要更好的戒夜奶，那麼首先在睡眠模式上就要有相對長的睡眠時間，在夜間能夠擁有睡整覺的能力。

2、規律的進食時間：同時，寶寶的胃部的容積比較小，身體的吸收能力有限，因此長時間不喝奶就容易肚子餓。而寶寶半歲之後，進食吸收上就會變得更加規律，並且也開始吃輔食作為飲食的攝取，不用媽媽們頻繁的餵奶，這時候戒夜奶寶寶也不容易餓醒。

 

三、如何科學地戒夜奶

1、循序漸進不要操之過急：寶寶戒夜奶是一個漫長的過程，因為在這期間需要寶寶逐漸適應並且養成一定的作息習慣。所以，媽媽們的戒夜奶，要從減少次數開始，逐漸讓寶寶戒掉夜奶這種夜間睡眠習慣，形成新的飲食作息模式。

2、調整寶寶的餵奶習慣：寶寶到了一定的月齡之後，身體夜間對於飲食攝取的需求就已經能夠避免了的，但是從小養成的夜奶習慣會讓寶寶自覺地醒過來。因此，媽媽們需要調整好寶寶日常喝奶的習慣，培養起寶寶固定飲食的時間，睡覺前可以先餵一次奶避免寶寶夜間肚子餓。

 

3、媽媽和寶寶分開睡：很多時候媽媽戒不掉夜奶的願意就是因為寶寶在晚上醒來哭鬧的時候，媽媽們都會忍不住要給寶寶吃一口，尤其是保留母乳喂養的媽媽。所以，想要戒夜奶的時候可以選擇媽媽和寶寶分開睡，讓爸爸或者是奶奶幫忙帶孩子睡覺。

4、戒奶後不要再恢復夜奶：有些時候，寶寶戒夜奶這件事情反反复复都不成功，就是因為在這過程中媽媽們可能戒到一半又開始恢復寶寶的夜奶。這樣的行為是不正確的，寶寶已經習慣之後，媽媽們就不要輕易去打破這樣的生活規律。

 

重要提示：對於寶寶戒夜奶這件事情，可以從6個月大的時候漸漸開始，在一歲之間將夜奶戒掉，這就需要寶寶有規律的睡整覺的能力以及日常固定的進食時間。戒夜奶不能操之過急，需要培養寶寶的進食習慣，可以考慮媽媽和寶寶分開睡並且戒掉之後就不要再恢復。

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