莉莉（化名）的女兒一歲了，原本是個妥妥的睡渣，白天睡覺短、夜間夜醒頻繁、哄睡時間長。自從入春後，莉莉減少了女兒白天的小睡，結果一到晚上九點，稍微哄幾秒就呼呼大睡了。看著女兒突然睡眠情況的大改善，莉莉覺得自己終於熬出來了。

隨著春天的到來，很多孩子會出現各種各樣的睡眠狀態，有些是到了晚上不愛睡覺，白天愛打盹；有些則是出現一秒入睡。對於入睡快的孩子，家長們通常都會覺得孩子睡覺省心，然而如果你不了解背後的原因，則會“樂在其中，不知危害”。

 

嬰幼兒出現秒睡不是好事，這是一種不健康的“崩潰式入睡”

嬰幼兒出現入睡快，有些家長覺得這是好事，自己也不用花很多時間哄睡，可謂省心又省力。可嬰幼兒之所以會出現秒睡，背後的原因可能會顛覆你的樂觀認知。

一秒入睡=崩潰式入睡

《嬰幼兒睡眠全書》中說道：對於嬰幼兒來說，由於他們的睡眠模式和大人不一樣。大人通常是累了就會找個舒服的姿勢，自己哄睡自己。而嬰幼兒不會哄自己入睡，等到他們自己累了秒睡時，這種睡眠模式是嬰幼兒過度疲勞產生的入睡方式，是不健康的“崩潰式入睡”。

 

嬰幼兒他們不會“自己睡覺”

在很多大人的認知裡覺得嬰幼兒“不睡覺就是不困，困了自然就睡了”，這種說法完全是錯誤的。對於嬰幼兒（特別是嬰幼兒）來說，由於他們身體和認知力的局限性，不會自己去創造睡眠環境，有時候累了並不知道，就會出現越累越興奮的情況。

困到極致時，就會出現“秒睡”

當孩子非常困時，家長只需要哄幾秒鐘，孩子就進入了夢鄉。孩子出現這種睡眠狀態證明他已經到了過度困倦了，看似睡眠好，實則已經對孩子的身體和大腦發育造成了影響。

 

這種“崩潰式入睡”會給嬰幼兒帶來什麼危害？

入睡時間快，代表著孩子正陷入“崩潰式入睡”。意思是孩子突然從醒著的狀態一秒進入睡眠狀態，這是不健康的入睡方式，會給身體帶來很多危害。

影響孩子的身體發育和智商發育

累到極致的睡眠，對於0-2歲內的孩子影響最大。主要表現為：夜醒頻繁、睡覺不踏實、睡眠時間變短、愛哭鬧等。崩潰式入睡引發的睡眠問題就會影響孩子的身體發育，比如導致生長激素分泌減少，影響身高發育。

不僅如此，孩子睡眠問題低下會導致孩子第二天學習能力下降，不利於孩子的智力發育。

 

影響孩子的情緒發育

家長們會發現，嬰幼兒過度困倦時，他們通常脾氣不太好。睡前哭鬧、哄睡難，各種“鬧覺”情況會伴隨著孩子。長此以往會影響孩子情緒發育，不利於孩子良好性格的形成。

影響孩子的行為

孩子如果錯過了最佳時間還沒有入睡，他們表現出來的不是沒有精神狀態的信息，而是一種抵抗過度疲勞的狀態。出現越困越興奮、越不想睡覺、情緒差的樣子，這種身體的保護形成的惡性循環會影響孩子的行為和睡眠質量。

 

孩子出現一秒入睡不是好事，會影響智商和身體發育，中招及時改

育兒過程中，最難的莫過於孩子的睡眠問題，特別是0-2歲的孩子，各種睡眠問題困擾著媽媽的身體和精神狀態。面對孩子睡眠狀態的突然改變，媽媽們也先別急著高興，需要及時了解背後的原因，如果是非正常睡眠狀態改變，媽媽們要及時幫助孩子糾正。

第一：給孩子安排規律的作息時間

想讓孩子身體棒智商高，讓孩子睡得好非常關鍵。從孩子4個月開始，家長就需要給孩子安排一套規律的作息時間：

• 白天小睡次數及時間固定下來；
• 夜間入睡時間控制在8-10點之間；
• 4個月之後需要開始戒夜奶。

 

第二：0-2歲的嬰幼兒及時哄睡

0-2歲的嬰幼兒通常需要家長的哄睡才能睡著，哄睡看似是一件小事，卻決定著孩子整個睡眠狀態。在發現孩子的犯困信號後一定要及時哄睡，不能等，等的結果就是哄睡難、出現鬧覺等睡眠問題。

第三：有效的睡前活動和戶外活動必不可少

想讓孩子睡得好，那麼家長需在白天安排好孩子進行戶外活動，讓孩子充分釋放自己的精力，這樣在該睡的時候才能有效哄睡。

哄睡前給孩子安排一套安靜舒緩的睡前活動會讓孩子平靜地入睡，養成好習慣後，孩子自主入睡就不遠了。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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