近來，天氣驟冷，因胃脹、反酸、噁心等胃部不適症狀而來院就診的患者又多了起來。針對這一現象，辛醫生今天就跟大家聊聊，為什麼人們一到冬天就容易犯胃病？日常生活中預防的方法又有哪些？
總的來說，冬季易犯胃病主要有6大原因。
一、 天氣寒冷
冬季氣溫較低，人體容易受到冷空氣的刺激，使得胃部發生痙攣性收縮，胃酸分泌增多就容易損傷胃黏膜，從而會引發不適症狀。
二、 不良飲食習慣
天氣寒冷，人們容易胃口大增，還講究食補加餐，吃的多以油膩、滋補食物為主。殊不知，這一行為很容易加重腸胃的負擔，容易誘發消化不良、胃疼、胃脹等表現。另外，在冬季很多人習慣食用過熱、辛辣的食物來暖身，這些食物帶來的刺激也易破壞胃黏膜的屏障作用，進而引發胃病。
三、 過量飲酒
為了抵禦嚴寒，不少男性朋友會天天喝一些高濃度的白酒，喝酒雖有驅寒的效果，但飲酒過量會嚴重刺激胃黏膜，增加胃病的發生。對於有胃炎、胃潰瘍的患者，酒更是絕對禁忌。
四、 保暖不到位
胃喜暖怕冷，對溫度的感知非常敏感。如果氣溫變化太大，人們沒有及時增添衣物或夜間睡覺腹部保暖不到位，都容易使其受涼而導致胃脹、噯氣、消化不良等症狀的發生
五、 藥物刺激
冬季也是感冒的高發期，不少人會通過服用非甾體藥物來解熱鎮痛。但要注意的是，這類藥物也會對胃黏膜造成刺激，長時間服用容易導致胃病出現。
六、缺乏運動
冬季天氣寒冷，很多人在這個時候都變得懶洋洋地，不願動彈，運動量也隨之減少，再加上冬天食量增加，吃得多卻動得少，致使腸胃蠕動減緩，容易引發消化不良。
冬季生活堅持5個原則，助你護胃更健康。
1、 冬季食物應以溫熱、清淡為主，少食高鹽、油炸、醃製、熏制、過冷、過熱、過硬及辛辣刺激性食物，忌暴飲暴食，建議適當多吃一些板栗、羊肉、魚蝦、南瓜等溫陽散寒的食物；三餐定時定量，且應細嚼慢嚥；喝酒一定要控制好量，切勿貪杯；平日也可喝一些保胃的茶水，例如大麥茶、紅茶等。
2、 寒冷冬季需及時添加衣物，可貼身穿一個保暖背心，給胃一個溫暖的環境；睡覺時一定要謹記蓋好被子，以防胃部受涼。
3、 服藥更慎重，像非甾體藥，這些對胃黏膜有刺激的藥一定要遵醫囑使用。
4、寒冷冬季為增強人體免疫力，飯後20~30分鐘以後可適當散散步。
5、中醫上講憂思傷脾且傷胃，所以建議平日里多運動多曬曬太陽，保持心情愉快、心態平和。
6、為了預防胃病的發生，建議40歲以上的人定期給自己的胃做一次體檢——胃鏡檢查。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用 日本藤素副作用 日本藤素官網 日本藤素ptt 日本藤素官網總代理 日本藤素授權臺灣代理有限公司 日本藤素功效 日本藤素價格 日本藤素吃法 日本藤素正品藥片顏色
必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt
2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
留言列表
