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肝不好,未老先倒,一旦它出現問題沒有得到重視,久而久之,其他部位也會受到波及,比如人的免疫、凝血等功能都會受到不同程度的影響,所以有句話說養肝就是在養命,這是有道理的。而它健不健康,身體是會提醒你的,不妨對照下面幾個表現看看,如果有,就要及時學會護肝,中得越多越要重視,早日把肝養好,或就可以規避掉一系列的健康問題,老得更慢,身體也更好了。

肝為什麼會變得不好?

病從口入,不會吃是重要的一個因素。

對於年齡比較大的人來說,有的人肝之所以不好,可能跟過度節省有關,經常吃一些已經(霉變)壞掉的食物,尤其是對於女性來說建議多注意。對於男性來說,則可能跟長期飲酒有關,酒精肝在一定程度上就是這麼來的,但很多人卻認為只要喝得不多就不礙事,反而是在養生,殊不知這是本末倒置。

肝不好,身體會提醒你,“1白2綠”對肝好,建議及時吃起來

 

對於年輕人來說,則跟飲食毫無節制有關,有的人一日三餐都吃比較多的高脂肪高熱量食物,而平時很少鍛煉,使得體重越來越重,肝內脂肪不斷堆積,功能就會下降。

除了這一方面,肝不好的人平時可能還有熬夜、總生氣等壞習慣。

肝好不好,身體是會告訴你的,若留意並且重視了,及時調整,它或就會慢慢好轉,那麼,身體會如何提醒你它出了問題呢?

肝不好的人,不要忽視身體給出的以下這些提醒:

提醒(1):臉上容易長黃褐斑

對於很多女性來說,可能會覺得這是皮膚問題,但其實中醫上講它也叫作肝斑。若是之前並沒有皮膚問題,但卻突然開始長了,建議重視,尤其是平時總愛生氣的女性更要留意,長斑可能只是影響點形象,但時間久了,肝功能不好,對健康的影響不容忽視,女性體內肝氣不舒、肝血瘀滯,容易增加多種疾病風險。

肝不好,身體會提醒你,“1白2綠”對肝好,建議及時吃起來

 

提醒(2):出現眼疼、視力下降等眼部不適

中醫上講肝主目,肝不好的人,眼睛也容易受到波及,出現這些不適不要總覺得是看手機電腦的原因,或許是它在提醒你要及時給它降降火了。

提醒(3):腹痛

這個表現很容易被大家當成胃病,但若肝受損比較嚴重,受到刺激也會產生疼痛,若排除了其他原因,右上腹總是疼,務必要加以重視,及時查下肝,別等問題拖得更大才重視。

當身體經常出現這幾個反常時,或許肝向你發出的報警信號,要早點學會養護它,那麼具體可以怎麼做呢?下面這幾個簡單的方法不妨參考一下:

既然上面說了肝不好跟錯誤飲食有關,那就要吃對了,盡量避開對它不好的食物,常吃對它好的食物,肝不好的人,以下3種食物不妨早點吃起來;

1白——雞蛋

2綠——西藍花、茼蒿

肝不好,身體會提醒你,“1白2綠”對肝好,建議及時吃起來

 

雞蛋中富含蛋白質,對於促進肝細胞的修復有好處,而後兩種綠色蔬菜,有助於減輕它的負擔,促進代謝。

不僅要吃對食物,做法也要合理,肝不好的人,建議平時盡量少採用油炸、醃製的方法,飲食口味要輕一點。另外,建議平時也要多喝水,促進其排毒代謝,可以喝點菊花茶,幫你疏肝解鬱。

另外,在不同的季節,養肝也有細節,冬季天冷,很多人平時會喝點小酒,覺得可以暖身,但提醒肝不好的人最好要做到滴酒不沾,建議健康人群也要遠離。天氣變化較快,對人的情緒影響也比較大,心情不好的人在冬季要注意保持一個好情緒,防止著涼、免疫力下降。

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總而言之,肝好人更好,肝不好未老先倒,看看以上幾個表現你中了嗎?希望你一個都沒有,對於肝不好的人來說,在吃上要注意,吃對食物,肝好了,臉色會更好,病會更少!日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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