在孩子的學習生活中，無論是哪一科學習，記憶力都起著很重要的作用。好的記憶力能夠幫助他們快速掌握各種知識，在理解和運用的時候也會更輕鬆，反之亦然。
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大多數情況下，孩子們正處於快速發育的階段，身體機能比較活躍，記憶力也相對會比較好，但是在生活中，常常因為營養不足或者睡眠等問題影響到他們的記憶力發育，最後逐漸減弱，難以正常記憶。
家長們在盡量避免出現這些問題，但是仍然無法避免記憶力下降，可能是攝入過多偷走記憶力的食物，想要孩子記憶力好，這三類食物不能多吃。
第一類：臘肉類
為了方便保存，人們會把各種肉類經過醃製然後煙熏或者暴晒來製作，加上其味道也比較美味和獨特，深受很多家庭的喜愛，餐桌上常年可見這一食物。
但是這種食物確實記憶力殺手，因為在製作的過程中，會產生一些過氧化物，它會影響孩子大腦發育，使其呈現出早衰的現象。
所以孩子長期吃這類食物，腦部功能就會出現下降，這種情況下，記憶力也會隨之下降，所以家長要注意。
第二類：含鉛類
首推皮蛋，主要是在生產的過程中會出現氧化鉛，吃得太多了就會導致體內沉積過量的鉛。
研究表明：超過100ug/L的鉛就會對孩子的大腦造成傷害，從而導致記憶力下降。
除此之外，還會造成免疫力的下降，礦物質和維生素等其他營養難以被吸收，罐頭、爆米花以及薯片等食物中同樣含有一定的鉛，都需要謹慎食用。
第三類：油炸膨化類
通常油炸和膨化的食物中會有一些導致記憶力減退的元素，比如油條中的明礬就含有一定的鋁元素，攝入過多記憶力就會衰退。
當然這類食物中含有比較高的熱量，吃多了會導致變胖，而這也是影響記憶力的原因，人體越胖腦部壓力也就越大，自然記憶力也會下降。
那麼對於記憶力不好的孩子來講，應該如何提升記憶力呢？主要從這三方面——
① 補充足夠的營養
雖然有的食物會影響孩子記憶力的發育，但是也有一部分食物會起到積極正面的作用，不僅能夠提升記憶力，還能促進腦部發育。
蝦皮：這種食物中含有豐富的鈣元素，能夠有效幫助提升記憶力，同時也有利於身體的發育，但是再選擇的時候需要盡量選擇不含鹽分的。
菠蘿：作為一種水果，含有豐富的維生素C以及微量元素猛，主要的作用就是生津和提神，這樣精神充沛的情況下，自然記憶力也能得到提升。
花生：他最重要的功能就是能夠讓大腦功能衰退得到延緩，主要是因為其中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，幫助神經系統發育，腦部能夠維持比較好的狀態，記憶力也會更好。
② 規律的作息
我們都知道晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌最為旺盛的時期，所以保持規律的作息能夠讓腦部得到良好的發育，保持充沛的精力，有利於記憶力的提升。
③ 堅持運動
運動不僅有利於保持良好的體形，避免肥胖問題，這一點能夠很好的預防記憶力下降。同時在運動的過程中，腦部得到放鬆，變得更加活躍，有助於記憶力的提升。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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