研究發現，春季是孩子成長最快的時間段。因為春天新陳代謝比較旺盛，血液循環加快，呼吸和消化功能較強，尤其是控制身高的生長激素分泌較多，所以孩子長得更快。除了合理補充鈣外，該如何促進孩子生長呢？
春天如何讓孩子長高？
1、多帶孩子外出運動
常言道：生命在於運動。平時應多帶孩子戶外活動，身體跟地面碰撞的作用力可良性刺激骨細胞增殖，從而促進骨骼生長。推薦多做拉伸和跳高運動，能促進身高發育。每天有10分鐘以上的中等強度運動，能促進血液中生長激素分泌；保持適度運動，能加快骨骼生長速度，延緩骨骼閉合時間。
2、多帶孩子曬曬太陽
曬太陽是獲取維生素D最簡單實惠的，維生素D能促進鈣和磷吸收，促進孩子身高增長。春天帶孩子在陽光下適當的活動，可安排在上午9:00~10:00或下午3:00~4:00左右。
3、注意飲食均衡
兒童生長發育離不開營養元素，無論是各種維生素、礦物質，還是蛋白質又或是微量元素等，都能促進兒童生長發育。可以從新鮮蔬果中獲取以上營養元素，保證吃到不同顏色的蔬菜和水果。
4、不要讓孩子吃太多零食
隨著生活水平質量提高，零食已成為兒童最喜愛的食物，然而卻會給身高帶來負面影響。零食中含有大量添加劑且味道重，長期吃零食會讓孩子對父母做的飯菜沒有興趣，生成挑食和偏食的習慣，久而久之導致營養不良。零食中含有太多鈉離子和脂肪，難以被消化和吸收，容易導致鈣元素流失，進而減少機體對鈣質吸收。
5、不要讓孩子熬夜
23點到凌晨7點正是生長激素分泌旺盛階段，所以不能讓孩子有熬夜的壞習慣。晚上睡覺時應拉上窗簾和關燈，因為燈光可抑制褪黑素分泌，影響孩子生長發育。保證孩子有充足睡眠，按時起床，按時入睡，營造溫馨且安靜的睡眠環境。高質量且規律的睡眠能促進兒童生長發育，增強免疫力。同時居住房間要定期開窗通風，不能長期緊閉門窗，以免使得室內氧氣含量不足或增加室內微生物濃度，影響孩子身體健康。
6、不要讓孩子太胖
兒童體內脂肪越多，性激素分泌就越旺盛，尤其是女孩子易出現性早熟。使得生長激素分泌量太少或骨骺線太早閉合，影響最終身高。
溫馨提示
春天不冷不熱的天氣，應多帶孩子外出遊玩，選擇公園等人口稀少的地方，不能去人流量大的封閉場所，以免傳播細菌和病毒。兒童新陳代謝快，水分蒸發也比較嚴重，應適當的補充水分。根據天氣變化增減衣服，不能一下子把棉衣脫掉。值得提醒的是，家長不能盲目地給孩子補鈣，盲目補鈣會影響腦部發育，甚至影響骨骼韌性，讓骨骼變得更加脆弱。可通過食補的方式補鈣如牛奶、奶製品或新鮮蔬菜等。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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