總是半夜三四點醒來後睡不著，是什麼原因？中醫辯證治療－ccucumyp的部落格

睡眠和健康的關係十分密切，若一直睡不好，身體得不到充分的休息，健康就容易出問題。有些人發現自己無論是幾點睡，沒到下半夜三四點的時候，就會自動醒過來，然後想睡也睡不著了。偶爾出現這種現像是正常，若頻繁出現這種現象身體則出了問題。

一般出現半夜睡醒後睡不著多半是心臟出了問題，當心臟出現問題，心臟供血不足。有人在睡眠後在一兩點醒來後進入了深層次睡眠，若心臟供血不足，會影響到大腦的供血。大腦變得緊張起來，到了後半夜身體會自動醒過來，感到不舒服，只有坐起來的時候不舒服的感覺才會得到緩解。經常心悸動不動就胸悶，總是氣短，感覺呼吸不上來。有時候會出現胸口疼痛，總是感到疲憊無力，沒有精神，感到牙痛、頸椎痛、胃痛。若有這些表現，基本可以判定是心臟出了問題。這個時候不能大意，及時去醫院做檢查，找醫生診斷。

當然半夜醒過來還有其它的因素。第一個是女性到了更年期，常常出現這種情況，不要驚慌，女性到了更年期身體機能下降，體內激素水平波動厲害，睡眠會受到影響，這是正常現象。第二點是半夜醒來的時候常常感到口乾口苦口渴，一整天感到口乾舌燥，睡眠不好，這可能是肝火太旺了。肝火太旺了會影響人體的血液流通，若肝火太過旺盛，容易在半夜三四點醒過來，這個時候需要酸棗仁湯配合，舒肝丸加以調理。第三點是氣血不足也會在半夜醒過來，醒來之後睡不著。人的氣血差，身體素質就不好。體內氣血不通暢，睡眠也因此受到影響。這個時候可以選擇健脾補腎、養氣安神的方法對症治療。