一個長長的寒假過去了，“神獸”們在家長的期盼下，也回到了學校開始新學期的學習。
雖然不用擔心孩子在家玩手機、看電視了。可是，我覺得每天早上都要準時給孩子準備早餐，也夠我忙的。
早晨時間短，又想孩子上學挺辛苦的，也需要豐富的營養。每天做什麼早餐，我比哪一餐都更費心思。通常是我從前一天晚上，就開始計劃和準備第二天早上的飯了。
可能有的媽媽覺得，不就是一頓早飯嗎？至於那麼重視嗎？我家孩子早晨起來都不餓，孩子隨便吃點什麼都可以。
早飯是不能馬虎的，早飯是孩子一天長身體和學習精神的開始。如果早飯長時間不好好吃，孩子的不光長不高，還可能會影響智力發育，學習成績受影響。
四種看起來很好吃的早餐，其實只是“糊弄”孩子的胃，並沒有什麼營養價值。看看你家的孩子，有沒有經常吃。
糊弄式早餐一：油炸食品。
以前，我以前也喜歡給孩子吃油炸食品。早晨起來晚，不願意炒菜，炸個饅頭片，喝點豆漿或者牛奶，就是一頓早飯了。
可是，後來孩子總是腸胃不好，醫生說孩子消化不良，要少吃油炸食品。
油炸食品不易消化吸收，孩子腸胃功能比較弱，大量脂肪在腸胃裡堆積，容易造成腸胃功能紊亂。
另外，現在出現兒童肥胖的孩子越來越多。肥胖會影響孩子身體的正常發育，油炸食品熱量太高，還是少吃一點比較好。
糊弄式早餐二：前一天的剩飯做早餐。
前一天的剩菜、剩飯做早餐，可以在早晨省很多事。
但是，剩飯、剩菜經過一晚上的時間，營養成分會流失，而且容易產生亞硝酸鹽，對孩子的生長發育造成不好的影響。
如果孩子吃了變質的剩飯、剩菜，是會生病的。所以，盡量不要讓孩子吃隔夜的剩飯剩菜。
糊弄式早餐三：麵包、牛奶，西式快餐做早餐。
現在很多孩子喜歡吃西式快餐，漢堡、可樂、炸雞，孩子喜歡吃又很省事。
所以很多家長喜歡帶孩子去快餐店吃早餐，或者在家簡單吃個麵包，喝一袋牛奶，就是早餐了。
但是，早晨孩子長期吃這種早餐，蔬菜、肉類攝入就比較少，容易缺乏維生素。所以，也不建議長期吃。
糊弄式早餐四：在街邊攤吃早餐。
我去送兒子上學的時候，經常看到一些孩子，手裡拿著煎餅果子或者包子什麼的，從車上一邊走下來，一邊吃著去學校。
路邊攤的各種餅，油條、豆漿，都基本上是在露天很簡陋的環境下製作的。衛生條件大多不達標，經常吃會影響孩子的身體健康。
路邊攤的一些醬香餅、里脊餅，用料不是很規範，口味比較重，食品添加劑放得比較多。長期吃，對孩子身體不好。
另外，孩子如果長期這樣在路上吃飯，也是很不好的習慣，容易著涼和消化不良。
糊弄式早餐五：零食做早餐。
零食孩子都很喜歡吃，有些家長就給孩子準備點零食，當作早餐了。零食不光沒有營養，而且裡面有很多添加劑，對孩子的身體是有害的。
一日之計在於晨，一份精緻的早餐，是孩子一天美好生活的開始。所以，媽媽每天都要精心準備早餐，不能糊弄孩子。
孩子的早餐最好做到營養均衡，麵食、雞蛋、蔬菜、肉類，食品多樣化。還可以搭配一些時令水果，這樣就營養比較全面了。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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